
Trenuj ciężko, znając genetykę swojego dziedzictwa, trenuj mądrze…
Nie wystarczy ciężko trenować, aby osiągać jak najlepsze wyniki. Znajomość uwarunkowania predyspozycji i zdolności motorycznyc pozwala na wyznaczenie realistycznych celów i ograniczenie do minimum urazów. Poznanie siebie jest pierwszym krokiem do stworzenia dobrego planu treningowego. Bądź najlepszym sportowcem, jakim możesz być, odkrywając genetyczne uwarunkowania zdolności do wysiłku fizycznego.