Wpływ słońca na skórę
Ekspozycja skóry na promieniowanie ultrafioletowe (UV) pochodzące ze słońca i absorpcja tej energii powoduje zmiany w sygnałach chemicznych, hormonalnych i neuronalnych organizmu, co z kolei ma wpływ na komórki odpornościowe i syntezę witaminy D (1).
.
Korzyści wynikające z ekspozycji na słońce
Do najważniejszych korzyści płynących z ekspozycji na światło słoneczne należy synteza witaminy D i wszystkie wynikające z niej korzyści. Ponadto udowodniono naukowo, że ekspozycja na słońce poprawia sen i nastrój.
Z jednej strony, ekspozycja na światło słoneczne bezpośrednio moduluje dostępność serotoniny w mózgu, zwiększając poziom tego neuroprzekaźnika, powszechnie znanego jako “hormon szczęścia” (2). Niski poziom serotoniny jest związany ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia dużej depresji sezonowej (znanej wcześniej jako sezonowa choroba afektywna lub SAD) (3).
Jeśli chodzi o witaminę D, głównym źródłem tej witaminy jest synteza skórna, ponieważ jest ona wytwarzana przez organizm, gdy skóra jest bezpośrednio wystawiona na działanie promieni słonecznych (4). Podstawową funkcją tej witaminy jest wchłanianie wapnia, dlatego jej niedobór jest bezpośrednio związany z chorobami kości (5). Działa ona również na komórki układu odpornościowego, modulując reakcje immunologiczne i zapalne. Wiele badań epidemiologicznych wiąże niedobory witaminy D z chorobami autoimmunologicznymi, cukrzycą typu 2, chorobami układu krążenia, a ostatnio z zakażeniem SARS-Cov-2 i zgonami z powodu COVID-19 (6,7).
Zagrożenia związane z ekspozycją na słońce
Jednak ekspozycja na słońce bez ochrony wiąże się z wieloma zagrożeniami, zarówno krótkoterminowymi (oparzenia słoneczne, plamy posłoneczne, trądzik, nadwrażliwość na światło), jak i długoterminowymi (starzenie się i zwiększone ryzyko raka skóry).
Poniżej wyjaśniono niektóre z tych zagrożeń.
Światłoczułość.
Fotowrażliwość, zwana czasem “alergią na słońce”, to wrażliwość na światło ultrafioletowe pochodzące ze słońca i innych źródeł światła. Może powodować wysypki skórne, gorączkę, zmęczenie i bóle stawów.
Może wystąpić w wyniku stosowania leków dostępnych na receptę lub bez recepty, schorzeń medycznych lub zaburzeń genetycznych, a nawet stosowania niektórych rodzajów produktów do pielęgnacji skóry. Istnieją dwa różne rodzaje reakcji nadwrażliwości na światło: fotoalergiczne i fototoksyczne (8).
Fotouszkodzenia.
Starzenie się skóry można podzielić na dwa rodzaje: starzenie chronologiczne lub wewnętrzne, które zachodzi głównie w obszarach ciała chronionych przed działaniem promieni słonecznych, oraz starzenie zewnętrzne, znane również jako fotostarzenie. Skóra fotostarzejąca się charakteryzuje się zgrubieniem naskórka, suchością, głębokimi zmarszczkami, utratą elastyczności, opóźnionym gojeniem się ran i podatnością na nowotwory.
Można powiedzieć, że na starzenie się skóry wpływają zarówno czynniki wrodzone, jak i czynniki zewnętrzne lub środowiskowe, takie jak przewlekła ekspozycja na promieniowanie UV i palenie tytoniu (9,10).
Jak dochodzi do fotostarzenia? Ostre promieniowanie ultrafioletowe zmniejsza zawartość skórnego i naskórkowego kwasu hialuronowego, jedynej cząsteczki w naskórku mającej zdolność zatrzymywania wody. Starzenie się skóry wiąże się z utratą wilgoci z powodu zaniku kwasu hialuronowego w naskórku (11).
Ilościowy bilans ryzyka i korzyści nie jest dokładnie znany, ale kilka badań sugeruje, że różni się on w zależności od rodzaju skóry i uwarunkowań genetycznych (12).
W każdym razie, przed wystawieniem się na działanie promieni słonecznych należy zawsze podjąć środki ochronne. Do najważniejszych z nich należą:
- Noś kapelusz osłaniający twarz, szyję i uszy.
- Noś okulary przeciwsłoneczne, które blokują promieniowanie UV i chronią skórę wokół oczu.
- Stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym 30 minut przed wyjściem na zewnątrz i ponawiaj jego aplikację co 2 godziny lub po pływaniu czy spoceniu się.
- Unikaj najbardziej intensywnych godzin nasłonecznienia.
Jaką rolę odgrywa Twoja genetyka?
Skóra jest największym organem ciała i istnieje prawie tyle rodzajów skóry, ilu jest ludzi na świecie. Różne cechy charakterystyczne skóry wynikają z uwarunkowań genetycznych i środowiskowych, czyli z Twojego DNA i wszystkich czynników, które miały miejsce w ciągu Twojego życia. Dwie osoby o tym samym odcieniu skóry mogą mieć różną wrażliwość na słońce lub różne predyspozycje do fotostarzenia się skóry i powstawania plam słonecznych, a w wielu przypadkach różnice te można dostrzec w DNA.
Skóra może być wrażliwa na słońce z wielu różnych powodów, w tym genetycznych. Największy wpływ na wrażliwość skóry na słońce mają geny związane z pigmentacją skóry i niską podatnością na opalanie. Wśród tych genów znajduje się gen ASIP, który koduje białko sygnalizacyjne Agouti, odpowiedzialne za dystrybucję melaniny (13,14).
Melanina jest bardzo szerokim terminem, używanym do opisania naturalnych pigmentów występujących w większości organizmów żywych, które pełnią liczne funkcje, w tym pigmentację (nadają kolor skórze, włosom i oczom), wymiatanie rodników, ochronę przed promieniowaniem i regulację termiczną (15).
Inną konsekwencją działania słońca, która jest ściśle związana z genetyką, są plamy słoneczne. Plamy słoneczne na twarzy (lentigines solar) to owalne lub okrągłe plamy pigmentowe o wielkości od 2 do 20 milimetrów, o brązowawym zabarwieniu, jednolite, zlokalizowane w miejscach często eksponowanych na słońce, takich jak twarz, ramiona czy grzbiety dłoni. Są one większe niż piegi/ephelidy, nie znikają zimą i są powszechne w przypadku starzejącej się skóry. Plamy soczewicowate słoneczne są wynikiem miejscowego wzrostu komórek produkujących melaninę w odpowiedzi na promieniowanie UV. Plamy te występują częściej w populacjach kaukaskich i azjatyckich oraz u kobiet, zwłaszcza po 50. roku życia. Chociaż są to zmiany łagodne, które nie wymagają leczenia, wskazują na nadmierną ekspozycję na słońce.
Warianty w genie MC1R są związane z większą predyspozycją do powstawania plam słonecznych. Jak już wspomniano, melanina to bardzo szerokie pojęcie i istnieją różne jej formy. Receptor melanokortyny 1, białko bezpośrednio związane z genem MC1R, kontroluje, jaki rodzaj melaniny wytwarzają melanocyty: eumelaninę czy feomelaninę. Względne ilości tych dwóch pigmentów decydują o kolorze włosów i skóry danej osoby (16). Ponadto kilka badań wskazuje na udział wariantów tego genu w powstawaniu plam słonecznych wraz z wiekiem, na drodze niezależnej od produkcji melaniny (17).
Wreszcie, należy podkreślić rolę genetyki w fotostarzeniu. Wariacje między innymi w genie FBXO40 zostały powiązane z ogólną oceną fotostarzenia, która łączy takie czynniki jak nieprawidłowości pigmentacji, zmarszczki i zwiotczenie skóry. Skoro nie wiadomo, jak gen FBXO40 funkcjonuje w skórze, to w jaki sposób wpływa na fotostarzenie? Gen ten jest związany ze szlakiem IGF1, hormonu, który reguluje działanie hormonu wzrostu w organizmie, odgrywa ważną rolę w procesach zapalnych, a także jest bezpośrednio związany z miogenezą (procesem tworzenia tkanki mięśniowej), co może tłumaczyć jego wpływ na nasilenie zmarszczek i zwiotczenie skóry (10). Przetłumaczono za pomocą www.DeepL.com/Translator (wersja darmowa)
24Genetyka i pielęgnacja skóry
W 24Genetics oferujemy Ci nasz raport o skórze, w którym analizujemy, w jaki sposób Twoja genetyka wpływa na wiele cech skóry, takich jak fotostarzenie czy zdolność antyoksydacyjna, które odgrywają kluczową rolę w procesie ewolucji skóry.
Ponadto w raporcie tym znajdziesz nie tylko informacje o tym, jak ekspozycja na słońce wpływa na Twoją skórę, ale także będziesz mógł poznać predyspozycje swojej skóry do innych czynników, takich jak m.in. żylaki czy łuszczyca.
Bibliografia
1. [PDF] Benefits of sun exposure: vitamin D and beyond | Semantic Scholar [Internet]. [cited 2022 May 23]. Available from: https://www.semanticscholar.org/paper/Benefits-of-sun-exposure%3A-vitamin-D-and-beyond-Lucas-Rodney-Harris/dc40045c26279cd5e9e3239ae78fcda109d3b5c4
2. Blume C, Garbazza C, Spitschan M. Effects of light on human circadian rhythms, sleep and mood. Somnologie [Internet]. 2019 Sep 1 [cited 2022 Jun 2];23(3):147. Available from: /pmc/articles/PMC6751071/
3. Seasonal affective disorder (SAD) – Symptoms and causes – Mayo Clinic [Internet]. [cited 2022 Jun 2]. Available from: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/seasonal-affective-disorder/symptoms-causes/syc-20364651
4. Valero Zanuy MÁ, Hawkins Carranza F. Metabolismo, fuentes endógenas y exógenas de vitamina D. REEMO [Internet]. 2007 Jul 1 [cited 2022 Jun 2];16(4):63–70. Available from: https://www.elsevier.es/es-revista-reemo-70-articulo-metabolismo-fuentes-endogenas-exogenas-vitamina-13108019
5. Laird E, Ward M, McSorley E, Strain JJ, Wallace J. Vitamin D and Bone Health; Potential Mechanisms. Nutrients [Internet]. 2010 [cited 2022 Jun 2];2(7):693. Available from: /pmc/articles/PMC3257679/
6. Borges MC, Martini LA, Rogero MM. Current perspectives on vitamin D, immune system, and chronic diseases. Nutrition [Internet]. 2011 Apr [cited 2022 Jun 2];27(4):399–404. Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20971616/
7. Grant WB, Lahore H, McDonnell SL, Baggerly CA, French CB, Aliano JL, et al. Evidence that vitamin d supplementation could reduce risk of influenza and covid-19 infections and deaths. Nutrients. 2020 Apr 1;12(4).
8. Definición de fotosensibilidad – Diccionario de cáncer del NCI – NCI [Internet]. [cited 2022 Jun 2]. Available from: https://www.cancer.gov/espanol/publicaciones/diccionarios/diccionario-cancer/def/fotosensibilidad
9. Fitsiou E, Pulido T, Campisi J, Alimirah F, Demaria M. Cellular Senescence and the Senescence-Associated Secretory Phenotype as Drivers of Skin Photoaging. Journal of Investigative Dermatology [Internet]. 2021 Apr 1 [cited 2022 Jun 2];141(4):1119–26. Available from: http://www.jidonline.org/article/S0022202X20322843/fulltext
10. le Clerc S, Taing L, Ezzedine K, Latreille J, Delaneau O, Labib T, et al. A Genome-Wide Association Study in Caucasian Women Points Out a Putative Role of the STXBP5L Gene in Facial Photoaging. Journal of Investigative Dermatology [Internet]. 2013 Apr 1 [cited 2022 Jun 2];133(4):929–35. Available from: http://www.jidonline.org/article/S0022202X15362011/fulltext
11. Krutmann J, Schalka S, Watson REB, Wei L, Morita A. Daily photoprotection to prevent photoaging. Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine [Internet]. 2021 Nov 1 [cited 2022 Jun 2];37(6):482–9. Available from: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/phpp.12688
12. Lucas RM, Rodney-Harris R. Benefits of sun exposure: vitamin D and beyond. [cited 2022 Jun 2]; Available from: www.niwa.co.nz/atmosphere/uv-ozone/uv-science-workshops/2018-uv-workshop
13. Zhang M, Song F, Liang L, Nan H, Zhang J, Liu H, et al. Genome-wide association studies identify several new loci associated with pigmentation traits and skin cancer risk in European Americans. Human Molecular Genetics [Internet]. 2013 Jul 7 [cited 2022 Jun 2];22(14):2948. Available from: /pmc/articles/PMC3690971/
14. Millar SE, Miller MW, Stevens ME, Barsh GS. Expression and transgenic studies of the mouse agouti gene provide insight into the mechanisms by which mammalian coat color patterns are generated. Development [Internet]. 1995 [cited 2022 Jun 2];121(10):3223–32. Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7588057/
15. Cao W, Zhou X, McCallum NC, Hu Z, Ni QZ, Kapoor U, et al. Unraveling the structure and function of melanin through synthesis. J Am Chem Soc [Internet]. 2021 Feb 24 [cited 2022 Jun 2];143(7):2622–37. Available from: https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jacs.0c12322
16. MC1R gene: MedlinePlus Genetics [Internet]. [cited 2022 Jun 2]. Available from: https://medlineplus.gov/genetics/gene/mc1r/
17. Jacobs LC, Hamer MA, Gunn DA, Deelen J, Lall JS, van Heemst D, et al. A Genome-Wide Association Study Identifies the Skin Color Genes IRF4, MC1R, ASIP, and BNC2 Influencing Facial Pigmented Spots. J Invest Dermatol [Internet]. 2015 Jul 18 [cited 2022 Jun 2];135(7):1735–42. Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25705849/
