24 logo genetyki
0 0,00

Odżywianie i Covid19

Jeśli rok 2020 był czymś naładowany, to zmiany w naszym stylu życia spowodowane pandemią. Zdrowie i dobre samopoczucie zostały narzucone jako główne cele w czasach COVID, a odżywianie stało się podstawowym czynnikiem osiągnięcia i utrzymania pożądanego dobrego zdrowia.

Poród i dieta

Ograniczenia, których doświadczyliśmy na całym świecie w tych miesiącach, wpłynęły na ludzkość, a zwłaszcza na nawyki konsumenckie. Spowolnienie tempa pracy i życia ułatwiło refleksję nad tym, jak się odżywiać, a część tej zmiany widać już m.in. w coraz powszechniejszym spożywaniu alternatyw dla mięsa zwierzęcego (1). Również podczas pandemii wzrasta niepokój o zbilansowaną i zrównoważoną dietę, która prawdopodobnie utrzyma się po pandemii.

Odżywianie i układ odpornościowy

Niestety, dezinformacja żywieniowa i ciągłe bombardowanie propozycjami zdrowego odżywiania rodzą niezliczone wątpliwości i niejednokrotnie błędne wybory żywieniowe, co widać w niedawnej ankiecie, w której ankietowani wybierali żywność nisko. (2). Na szczęście nie wszystko jest negatywne; Kilka tygodni temu znane były zachęcające dane dotyczące wpływu żywienia na układ odpornościowy w odniesieniu do COVID. Spożywanie roślin strączkowych ma działanie ochronne przed infekcją wirusową. Jednak wyższe spożycie słodkich napojów prowadziło do zwiększonego ryzyka infekcji i śmiertelności z powodu COVID (3). Jak więc widzisz, uwzględnienie czynnika żywieniowego jest niezbędne dla Twojego dobrego samopoczucia.

Składniki odżywcze i związki

Niedawno dowiedzieliśmy się, jak szeroka gama produktów spożywczych ma działanie ochronne przeciwko wirusowi, na przykład jagody (4). Ale mówienie o odporności i COVID19 niewątpliwie prowadzi nas również do myślenia o witaminach, jednym z rynków, które doświadczyły największego boomu w tym roku (5). Nie udowodniono jednak, że wszystkie suplementy dają podnieść prawdziwe dla twojej odporności, więc coraz większa dezinformacja i hałas może prowadzić do niewystarczającej lub niepotrzebnej suplementacji. Dużo mówiło się również o ochronnym działaniu witaminy D przeciwko wirusowi, ale wciąż nie ma jednomyślnego naukowego oświadczenia na temat tych danych (6).

Wellness i 24Genetyka

Duża część tego wirusa (SARS-COV-2) i jego patologia (COVID19) pozostaje nieznana i budzi wiele wątpliwości. Konsekwencje choroby w perspektywie średnio- i długoterminowej lub czas trwania odporności to tylko niektóre z kwestii, które nie zostały jeszcze wyjaśnione. W każdym razie, pomimo ogromnych wątpliwości i niepewności, w 24Genetics wiemy na pewno ważną rolę, jaką genetyka odgrywa w naszym zdrowiu i samopoczuciu. Dlatego badamy możliwe czynniki genetyczne w podatności na wirusa (7).

W szczególności, jeśli chodzi o dietę, 24Genetics posiada specjalny raport nutrigenetyczny, w którym można odkryć, jakie są zalety genetyczne, które pomagają podejmować bardziej skuteczne decyzje. Na przykład analizowane są predyspozycje do tego, aby rodzaj diety odchudzającej był bardziej skuteczny. Ale analizowane są również pewne geny, które mogą wykazywać pewne tendencje do przybierania na wadze, uczucia sytości, a nawet chęci jedzenia. Dzięki nutrigenetyce możesz skoncentrować swoje odżywianie, aby osiągnąć swoje cele, biorąc pod uwagę ważne informacje przechowywane w Twoim DNA. Tak więc, jeśli chcesz schudnąć, znajdziesz najskuteczniejszy sposób na osiągnięcie tego i poczujesz się lepiej niż kiedykolwiek (https://24genetics.com/es/nutrigenetica).

Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem już dziś.

Bibliografia:

  1. Polinsky, M. Czy koronawirus przyspiesza wzrost mięsa roślinnego 2020. FoodDive. https://www.fooddive.com/news/coronavirus-plant-based-meat-growth/585433/
  2. Hagen, L. (2020). Całkiem zdrowa żywność: jak i kiedy estetyka poprawia postrzeganie zdrowia. Dziennik Marketingu. https://doi.org/10.1177/0022242920944384
  3. Abdulah, DM i Hassan, AB (2020). Związek czynników dietetycznych ze wskaźnikami infekcji i śmiertelności COVID-19 na całym świecie. Journal of Nutrition, Health & Aging, 1-8. Wcześniejsza publikacja online. https://doi.org/10.1007/s12603-020-1434-0
  4. Laponogov, I. i in. Sieciowe uczenie maszynowe mapuje bogate fitochemicznie „Hyperfoods”, aby walczyć z COVID-19. Hum Genomics 15, 1 (2021).
  5. Masterson, D. Konsumenci używają multiwitaminy jako „srebrnego środka” w celu rozwiązania konkretnych problemów zdrowotnych: Ankieta. 2020.Składniki odżywcze. https://www.nutraingredients.com/Article/2020/10/27/Consumers-are-using-multivitamin-as-a-silver-bullet-to-address-specific-health-concerns-Survey
  6. Ali N. (2020). Rola witaminy D w zapobieganiu, progresji i nasileniu zakażenia COVID-19. Dziennik infekcji i zdrowia publicznego, 13 (10), 1373-1380. https://doi.org/10.1016/j.jiph.2020.06.021
  7. https://24genetics.com/es/covid19/
 

Zdrowie psychiczne

Co to jest zdrowie psychiczne? Zdrowie psychiczne jest tak szerokie i obejmuje tak wiele czynników i obszarów nauki, że trudno jest podać krótką, jasną i zwięzłą definicję. Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia (WHO, Światowa Organizacja Zdrowia) ...

czytaj więcej

Farmakogenetyka

Co to jest lek Lek jest każdą aktywną substancją fizykochemiczną, która wchodzi w interakcję z organizmem i modyfikuje go, próbując leczyć, zapobiegać lub diagnozować chorobę. Leki regulują wcześniej istniejące funkcje, ale nie są w stanie tworzyć nowych funkcji ...

czytaj więcej

Cukrzyca i genetyka

Rodzaje cukrzycy Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna, która wskazuje, że poziom glukozy we krwi jest bardzo wysoki i że z czasem dochodzi do erozji układów i narządów, takich jak nerki czy naczynia krwionośne (1). Istnieją 2 rodzaje ...

czytaj więcej

Genetyka i choroba Alzheimera

Choroba Alzheimera jest jednym z najczęstszych schorzeń neurodegeneracyjnych na świecie. Od szóstej dekady życia ryzyko zaczyna się mnożyć (1). Jest to choroba postępująca, obecnie nieuleczalna, która objawia się głównie problemami ...

czytaj więcej

Rak piersi a genetyka

W świecie onkologii rak piersi jest prawdopodobnie jednym z najlepiej znanych nowotworów, prawdopodobnie dlatego, że jest najczęściej diagnozowany na świecie (1). Starzenie się ludności, jedna z głównych konsekwencji społeczeństwa opiekuńczego lub największa ...

czytaj więcej

Genetyka i pielęgnacja skóry

Każda część twojego ciała ma bezpośredni związek z twoimi genami. Jednym z nich jest skóra, narząd, który wymaga odżywienia i pielęgnacji. W naszej skórze żyje cały zestaw dostrojonych bakterii (1), dzięki którym ten narząd nabywa inne ...

czytaj więcej

Genetyka i przodkowie

Większość ludzi żyjących dzisiaj na świecie pochodzi z dość małej populacji. Od dłuższego czasu i każdego dnia to ekscytujące wydarzenie wzbudza ciekawość wielu osób. Lubimy wiedzieć, z jakich regionów pochodzimy...

czytaj więcej
    0
    koszyk
    Twój koszyk jest pusty
      Oblicz koszty dostawy
      Zastosuj kupon